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マッサージは綺麗な肌になるための効果もあります

美容方法の中でもマッサージは、肌コンディションを整えたり、ツボを刺激することで血流を良くしたり、さらに女性ホルモンを分泌させるということでも美肌効果が期待できます。マッサージは目的に応じてどんどん行っていく事が大事です。

綺麗な肌、美肌になるためには肌コンディションを整える事がポイントです。美肌のために基礎化粧品をこだわったり、サプリメントを飲んで内側から働きかけたりといった方法もあります。しかし血行が悪くなっていますと、血液で栄養が運ばれていくため、十分に栄養が運ばれなくなってしまいますし、ターンオーバーなどの新陳代謝にも影響が出てきます。美肌を意識したときに、ターンオーバーを正常に行える環境にするというのはポイントです。血行を良くするためにもマッサージを取り入れてみましょう。

肌サイクルは20代だと約28日周期で、年齢によって周期が変わってくるといわれています。古い角質が老廃物とともに剥がれ落ちていくのですが、これが乱れてしまうと角質が厚くなってしまいます。角質が厚くなれば化粧水の浸透も悪くなり、潤いも得られなくなりますし、同時に汚れが蓄積した状態で毛穴をふさいでしまえばニキビなどの肌トラブルも生じます。ピーリングマッサージをして古い角質を取り除く方法もおすすめです。新しい皮膚に生まれ変わる行程で、シミの原因ともいわれるメラニン色素も排出でき、くすみのない透明感のある美肌にすることができます。

さらに血行を意識したツボを刺激するマッサージも有効です。人間にはさまざまなツボがあり、女性ホルモンを分泌させたり血流が良くなったりと、それぞれツボによっても効果が異なり、顔には美肌に良いツボがあります。

血行が悪くなることで、栄養が行き届かなくなるだけではなく、老廃物が溜まってむくみの原因となってしまう事もあるので要注意です。お酒を飲んだり塩分の濃い食事を摂ったりした翌日や、睡眠不足が影響してむくんだときにはマッサージでリンパの流れを促してあげましょう。

小顔になりたい方にとっても、ツボを刺激することや、老廃物を流すリンパマッサージは有効です。エステサロンでも小顔コースでは必ずマッサージの施術が行われている事をみても、効果は高いということが分かります。もちろんエステサロンで行えばプロによる施術が受けられますし、マシンを使ったトリートメントも並行すればさらに効果は高いです。しかし毎日通うというわけにはいきませんし、自分でもできるマッサージ方法を習得して、ぜひ継続して取り組んでみてください。継続することも大事なポイントです。

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