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美肌のポイントは洗顔にあります

美肌ケアのポイントは、とにかくその日の汚れはその日のうちに落とす事です。しかし汚れを落とす事に集中してしまい、ごしごしと力を入れてしまったり、肌に合わない洗顔料を使ってケアをしたりしていれば、逆に肌にダメージを与えてしまうことにもなります。まずは正しい洗顔方法を知ることが先決です。

正しい洗顔方法を考えたときに重要なポイントは、摩擦をできるだけ与えず行うことです。肌への摩擦は、あらゆる肌トラブルを引き起こす原因である乾燥につながってしまうので要注意です。単に汚れを落とすだけではなく、摩擦を与えずに洗顔するためには洗顔料をよく泡立てる事も大事です。洗顔料は、石鹸やリキッド、フォームなどさまざまな種類があります。それに加えて肌タイプによってオイルフリーやしっとり系など出ていますので、肌に合っていて好きな使い心地の物を選ぶとよいでしょう。

石鹸やフォームは特によく泡立てて、手で洗うのではなく泡で洗う位の感覚がよいです。毛穴に汚れが詰まってしまいますと、黒ずみが目立ってしまいますので丁寧に優しく洗います。洗いすぎてしまいますと乾燥状態になりますので、優しく洗うのがポイントです。

最近ではターンオーバー促進のための洗顔も注目されています。人の肌は一定期間の肌サイクルがあり、ターンオーバーは古い角質が剥がれ落ちて新しい皮膚に生まれ変わることをいいます。しかし加齢や、ストレス、睡眠不足、生活習慣の乱れによって、そのターンオーバーが正常に行われなくなることがあります。そうなれば角質はどんどん蓄積されて厚くなりますし、くすみが生じ、メラニン色素も排出されずシミとなって現れてきてしまいます。角質を除去することができるピーリングジェルなども週に1~2回使っていく事で、ターンオーバーも強制的に行われますし、毛穴の汚れも取れますので黒ずみにも効果的です。

ただしピーリングジェルの使用は、肌に摩擦を与えてしまうことになりますので、トレチノインなどの薬品を使う方が効率良く美肌にアプローチできます。特に乾燥が気になる方は、ピーリングジェルを使うよりもトレチノインなどを使うことをおすすめします。

メイクがお肌に残っていると、色素沈着を起こしたり、老廃物が蓄積されたりする原因にもなりますし、洗顔の前にクレンジングをしっかりする事も重要なポイントです。飲み会や仕事で遅くなってしまった日も、美肌のためにはクレンジングと洗顔は欠かせません。

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